1 Anak menjadi lebih kreatif. Permainan tradisional biasanya dibuat langsung oleh para pemainnya. Mereka menggunakan barang-barang, benda-benda, atau tumbuhan yang ada di sekitar para pemain. Hal itu mendorong mereka untuk lebih kreatif menciptakan alat-alat permainan. 2. Bisa digunakan sebagai terapi terhadap anak. "Bagaimana kita bisa menari saat bumi kita sudah berubah, Bagaimana kita tidur ketika tidur kita membakar " ) - Midnight Oil, Beds are burning Baru-baru kami bersama mitra kami di kampanye global TCK TCK TCK memproduksi sesuatu bersama para selebritis Midnight Oil classic Beds Are Burning Bagaimanacaranya? Kita perlu membangun suasana hening dan tenang saat mengikuti perayaan ekaristi agar misteri perayaan ekaristi menjadi saat untuk bertemu secara pribadi dengan Yesus. Dengan demikian, Kita menjawab panggilan keterpilihan kita dalam ekaristi. Dua hal tersebut di atas akan kita renungkan bersama dalam pertemuan ini. 2. 3 Saat menari maka tubuh kita akan . a. Diam saja b. Aktif bergerak c. Berguling-guling. 4. Santi bisa bernyanyi dengan suara yang . a. Lincah b. Pintar c. Merdu. 5. Deni dan Bagas ingin menirukan gerakan yang ada di alam Gerakan di bawah ini yang termasuk cepat adalah . a. Daun tertiup angin sepoi-sepoi b. Siput yang berjalan di tanah Vay Tiền Nhanh Ggads. Apa kamu suka menari saat datang ke konser musik atau sekadar mendengarkan lagu favorit? Kalau iya, kamu beruntung banget, nih. Pasalnya, menari tidak hanya menyenangkan, tapi juga punya banyak manfaat bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. Di Indonesia, menari sudah melekat dalam kehidupan masyarakatnya. Hal ini bahkan bisa kita lihat dalam perayaan hari besar atau budaya tertentu. Namun, terlepas dari itu, kini menari tak hanya dilakukan sebagai sarana rekreasi atau ekspresi diri, tapi juga bisa sebagai bagian dari olahraga yang punya sederet manfaat bagi kesehatan. Manfaat Menari bagi Kesehatan Nah, di bawah ini adalah 7 manfaat menari bagi kesehatan yang bisa kamu peroleh 1. Menjaga kesehatan jantung Menari bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Serupa dengan olahraga kardio, saat menari, denyut jantung akan meningkat karena tubuh harus melakukan gerakan dan koreografi tertentu. Hal ini akan membantu memperlancar sirkulasi darah dan oksigen ke seluruh tubuh. Sebuah penelitian bahkan menyebutkan, penderita gagal jantung yang secara rutin melakukan tarian Waltz mengalami peningkatan kualitas hidup jika dibandingkan dengan penderita gagal jantung yang tidak melakukan olahraga sama sekali. 2. Meningkatkan keseimbangan dan kekuatan tubuh Menari juga dapat meningkatkan keseimbangan tubuhmu, lho. Pasalnya, ketika menari, tubuh dituntut untuk melakukan gerakan-gerakan tertentu yang akan membuat tubuhmu beradaptasi untuk menjaga keseimbangan dan postur tubuh yang baik. Ditambah lagi, menari secara rutin juga bisa melatih otot dan kekuatan tubuh. 3. Menurunkan berat badan Jika kamu bosan melakukan olahraga rutin untuk menurunkan berat badan, kamu bisa coba mulai untuk menari. Selain lebih mengasyikkan, menari secara rutin juga bisa membantumu menurunkan berat badan, lho. Namun, perlu diingat ya, kamu juga harus mejaga pola makan supaya hasilnya maksimal. 4. Meningkatkan energi Kamu sering merasa cepat lelah atau tidak berenergi? Kalau iya, mungkin ini saatnya kamu untuk mulai menari. Hal ini karena menari dapat meningkatkan kinerja jantung, memperlancar aliran darah dan juga oksigen. Dengan begitu, proses pembentukan energi juga akan meningkat, sehingga kamu tidak akan mudah lelah saat beraktivitas. 5. Menjaga fungsi kognitif Seiring bertambahnya usia, volume otak dan kemampuan kognitif kita juga akan menurun, lho. Nah, menurut salah satu penelitian, menari dapat membantu menjaga fungsi kognitif dengan cara menjaga dan meningkatkan volume hippocampus, yaitu bagian otak yang menyimpan memori. 6. Mengatasi stres Jika kamu sedang merasa stres, sesekali coba deh untuk menari. Pasalnya, penelitian menyebutkan, gerakan-gerakan yang dilakukan saat menari bisa membantumu melepaskan beban pikiran yang mengganggu, lho. Selain itu, hampir sama saat kamu melakukan olahraga lain, saat menari, akan terjadi pelepasan zat kimia di dalam otak yang membantumu meredakan gejala kecemasan dan depresi. 7. Menjadi sarana bersosialisasi Meski memang bisa dilakukan seorang diri, tetapi menari bisa membawa manfaat yang lebih banyak bila dilakukan beramai-ramai atau dalam kelompok. Menari dalam kelompok bisa membantumu bersosialisasi dengan orang banyak, bahkan membuka kesempatan untuk bertemu teman baru. Hal ini dikaitkan dengan meningkatnya rasa bahagia, menurunnya tingkat stres, dan lebih terjaganya sistem kekebalan tubuh. Namun, karena kita saat ini masih berada di tengah pandemi COVID-19, sebaiknya menari dilakukan di rumah saja dulu, ya. Agar tetap bisa bersosialisasi dengan banyak orang, kamu bisa bergabung dengan kelas menari yang dibuka secara online. Apabila kamu memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya sebelum menari, konsultasikan terlebih dahulu hal tersebut dengan dokter ya, guna mencegah cedera atau bahkan memperparah kondisi yang kamu derita. Connection timed out Error code 522 2023-06-14 173724 UTC What happened? The initial connection between Cloudflare's network and the origin web server timed out. As a result, the web page can not be displayed. What can I do? If you're a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you're the owner of this website Contact your hosting provider letting them know your web server is not completing requests. An Error 522 means that the request was able to connect to your web server, but that the request didn't finish. The most likely cause is that something on your server is hogging resources. Additional troubleshooting information here. Cloudflare Ray ID 7d7456908ba11c82 • Your IP • Performance & security by Cloudflare - Kendati bukan berprofesi sebagai seorang penari , siapa yang tidak merasakan senang ketika sedang melakukan kegiatan menari? Belakangan, tidak sedikit pula orang-orang yang mulai percaya diri dan mengunggah video menari mereka ke berbagai media sosial. Aksi mengekspresikan diri ini juga bukan hanya dilakukan kaum perempuan melainkan juga laki-laki dari berbagai usia, mulai dari anak hingga dewasa. Masih jarang diketahui, ternyata menari memberikan manfaat untuk kesehatan fisik, mental hingga emosional. Baca Juga 4 Manfaat Potensial Daun Thyme bagi Kesehatan yang Sayang Dilewatkan Dihimpun dari laman Healthline, ternyata terdapat manfaat menari yang memberikan efek positif terhadap tubuh serta pikiran. Lalu ada apa saja, dan bagaimana penjelasannya secara medis? Simak informasi selengkapnya berikut ini yuk! Manfaat emosional 1. Meningkatkan suasana hati Menari juga bisa menjadi hal untuk melepaskan pikiran-pikiran negatif yang ada. Dengan melakukan tarian, seseorang dapat terhindar dari stres, depresi, dan rasa cemas yang berlebihan. Gerakan tarian akan membuat diri untuk melepas beban yang ada sehingga perasaan menjadi lebih baik. 2. Memberikan rasa senang Baca Juga 4 Kebiasaan Buruk yang Dapat Memicu Gigi Sensitif, Segera Hindari! Saat melakukan tarian, seseorang akan merasakan senang dan memberikan aura positif. Dengan menari, seseorang juga terhindar dari pikiran-pikiran negatif karena saling memberikan kebahagian satu sama lain. 3. Meningkatkan kemampuan sosial Meskipun dapat dilakukan sendiri, sering kali seseorang menari dengan teman-temannya. Hal tersebut dapat meningkatkan kemampuan sosial seseorang. Selain itu, saat menari bersama, seseorang akan dituntut untuk saling berkoordinasi sehingga terjalinnya komunikasi. Dengan komunikasi, hal tersebut dapat memberikan efek positif pada emosional diri dan lingkungan sosial. Manfaat fisik 1. Meningkatkan keseimbangan dan kekuatan Menurut Penari profesional Jonathan Tylicki, salah satu alasan mengapa tari merupakan bentuk kebugaran fisik yang hebat, karena tarian menggabungkan gerakan pada semua bidang gerak dan dari segala arah. Gerakan tarian akan melatih tubuh dan mengkondisikan semua otot agar bergerak. Hal tersebut dapat meningkatkan kekuatan serta keseimbangan dalam tubuh. 2. Dapat dilakukan siapa saja Beberapa orang yang mengalami gangguan kesehatan, terkadang tidak bisa menari. Namun, karena banyaknya jenis tarian, orang tersebut dapat berkonsultasi apakah tarian tersebut dapat dilakukannya atau tidak. Terkadang, meskipun gerakan terlihat intens, dokter memperbolehkan melakukannya karena justru memberikan dampak baik bagi tubuh. 3. Meningkatkan kesehatan jantung Saat seseorang melakukan tarian, jantung akan bekerja lebih cepat dari biasanya. Dengan begitu, hal tersebut akan meningkatan aktivitas kardiovaskular pada Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan untuk orang dewasa menyatakan, setidaknya lakukan 150 menit hingga 300 menit per minggu dari latihan intensitas sedang, atau 75 menit hingga 150 menit per minggu aktivitas fisik aerobik dengan intensitas tinggi. Hal tersebut akan membuat jantung lebih sehat. Manfaat mental 1. Melatih fokus otak Menari akan menantang otak untuk lebih fokus. Hal ini karena, menari akan menuntut otak untuk fokus memahami pola gerakan dan perubahan yang konstan. Oleh karena itu, fokus otak terlatih dengan baik saat menari. 2. Meningkatkan kinerja kognitif Para ilmuwan menemukan, area otak yang mengontrol ingatan dan keterampilan, seperti perencanaan dan pengorganisasian, meningkat dengan olahraga seperti menari. Hal ini karena menari identik dengan menghafal gerakan yang dilakukannya. Oleh karena itu, dengan menari dapat meningkatkan fungsi kognitif pada otak. Halodoc, Jakarta - Tidak bisa dimungkiri lagi bahwa menari adalah salah satu kegiatan yang mengasyikan. Manfaat menari untuk kesehatan fisik dan mental juga cukup banyak, sehingga semakin banyak alasan untuk melakukan kegiatan ini. Untuk merayakan tarian sebagai aktivitas bersenang-senang yang universal, Komite Dansa International Theatre Institute ITI sejak 1982 telah menetapkan 29 April setiap tahun sebagai Hari Tari Sedunia. Tanggal ini dipilih karena ini adalah hari lahir dari pembuat tari balet modern, Jean-Georges Noverre. Peringatan ini dicanangkan untuk menyatukan orang-orang dengan bahasa universal yakni tarian. Baca juga Alasan Menari dan Bernyanyi Baik bagi Pertumbuhan AnakMenari adalah olahraga, sehingga manfaat menari untuk kesehatan fisik akan serupa dengan aktivitas kardio lainnya. Beberapa manfaat menari untuk fisik antara lainMeningkatkan Kesehatan JantungMenari dapat membantu memompa jantung, sehingga sejalan dengan pedoman aktivitas fisik yang disarankan oleh para ahli kesehatan. Untuk manfaat kesehatan, orang dewasa harus melakukan kegiatan fisik seperti menari dengan syaratSetidaknya 150 menit hingga 300 menit per minggu latihan intensitas sedang, atau75 menit hingga 150 menit per minggu aktivitas fisik aerobik dengan intensitas semua gaya tarian menghasilkan latihan kardio yang hebat karena detak jantung akan tertantang saat melakukan gerakan yang Keseimbangan dan KekuatanSalah satu alasan tari merupakan bentuk kebugaran jasmani yang hebat adalah karena ia menggabungkan gerakan pada semua bidang gerak dan dari segala arah. Gerakan yang biasanya dilakukan dalam kehidupan sehari-hari, seperti berjalan, menaiki tangga, dan latihan umum seperti treadmill dan bersepeda, terjadi pada bidang sagital. Namun, tarian melatih tubuh dari semua bidang, termasuk lateral dan rotasi, yang menyala dan mengkondisikan semua otot, artinya tidak ada otot yang tidak digunakan. Jenis gerakan ini tidak hanya meningkatkan kekuatan, tetapi juga meningkatkan Dilakukan untuk TubuhBerbagai bentuk tarian bisa cocok untuk orang dengan mobilitas terbatas atau masalah kesehatan kronis. Jika kamu memiliki kekhawatiran tentang intensitas kelas, bicarakan dengan dokter dan instruktur tari sebelum memulai kelas. Mereka dapat membantu dengan modifikasi gerakan tari jika kamu sedang mengidap penyakit yang menyerang area sendi atau tulang dan ingin menjadikan aktivitas menari sebagai salah satu latihan untuk mengembalikan kesehatan sendi dan tulang, ada baiknya berdiskusi dulu dengan dokter di Halodoc. Dokter mungkin memiliki saran tertentu mengenai jenis latihan tari yang cocok untuk kondisi kesehatanmu. Dokter di Halodoc juga akan selalu siaga karena mereka bisa dihubungi kapan dan di mana saja!Baca juga Ketahui 4 Manfaat Zumba bagi KesehatanManfaat Menari untuk Kesehatan MentalSementara itu, untuk kesehatan mental, menari juga bisa membawa manfaat seperti Meningkatkan Kinerja KognitifJika kamu membutuhkan alasan untuk lebih banyak bergerak, ingatlah bahwa banyak penelitian menunjukkan bagaimana menari dapat mempertahankan dan bahkan meningkatkan kemampuan berpikir seiring bertambahnya beberapa penelitian, para ilmuwan telah menemukan bahwa area otak yang mengontrol memori dan keterampilan, seperti perencanaan dan pengorganisasian, meningkat dengan olahraga seperti itu, tidak seperti bentuk olahraga lainnya, menari memiliki manfaat tambahan untuk meningkatkan keseimbangan melalui ritme dan Kemampuan OtakJika kamu pernah mencoba menari saman atau bahkan tap dancing, kamu pasti tahu apa yang dimaksud dengan menari mengasah kemampuan otak. Kekuatan otak yang dibutuhkan untuk menari, khususnya, mengharuskan kamu untuk fokus pada perubahan gerakan yang konstan dan mengingat gerakan dan pola. Ini adalah bentuk latihan mental yang sangat baik untuk pikiran, berapa pun juga Inilah Cara yang Tepat Menghadapi StresSementara itu, menari juga bisa bermanfaat secara emosional, misalnyaInklusifSalah satu hal terbesar tentang menari adalah siapa pun dapat berpartisipasi. Jika kamu bisa bergerak, meski hanya tubuh bagian atas, kamu tetap bisa menari. Inilah yang membuat tarian begitu populer di kalangan orang yang biasanya menghindar bentuk latihan menjadi Kegiatan SosialMeskipun kamu mungkin lebih suka menghentikan gerakan saat tidak ada orang yang menonton, ada sesuatu yang luar biasa ketika kamu menari bersama orang lain. Entah kamu mengikuti kelas balet atau tari perut, menari dengan teman, atau berada di sekitar orang lain saat menari baik untuk kesehatan sosial dan Meningkatkan Suasana HatiGerakan dan tarian sangat ekspresif, sehingga memungkinkan kamu untuk melarikan diri dan melepaskan diri. "Melepaskan" inilah yang membantu meningkatkan kesehatan mental dan emosional dengan mengurangi stres, mengurangi gejala kecemasan dan depresi, dan meningkatkan harga beberapa manfaat menari untuk kesehatan fisik dan mental, jadi jangan ragu untuk menjadikan latihan menari sebagai aktivitas rutin ya!ReferensiHarvard Mahoney Neuroscience Institute. Diakses pada 2021. Dancing and the Diakses pada 2021. Benefits of Hari Tari Sedunia 29 April 2021 & Sejarah International Dance Day.

dengan berhitung gerakan kita saat menari dengan teman akan